Día Mundial de la Diabetes 2025: qué es, cifras y cómo prevenirla

El día 14 de noviembre marca la conmemoración del Día Mundial de la Diabetes, una fecha que busca generar conciencia, prevenir y asegurar la atención equitativa para la población que vive con esta enfermedad.

¿Qué es la diabetes?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede usarla de manera eficaz.

La insulina es una hormona esencial para regular los niveles de glucosa en la sangre y permitir que ésta sea aprovechada por el cuerpo como fuente de energía.

Cuando no se controla adecuadamente, la glucosa se acumula (hiperglucemia), lo cual puede dañar vasos sanguíneos, nervios y órganos como corazón, ojos o riñones.

Tipos de diabetes

• Diabetes tipo 1: de origen autoinmune, el sistema inmunitario destruye las células del páncreas que producen insulina. No puede prevenirse y normalmente se diagnostica en la infancia o adolescencia, aunque puede aparecer a cualquier edad. Las personas con este tipo requieren insulina de por vida.

• Diabetes tipo 2: representa aproximadamente el 90 % de los casos en el mundo. Está asociada con hábitos no saludables: alimentación inadecuada, sedentarismo, sobrepeso. A diferencia de la tipo 1, sí puede prevenirse mediante cambios en el estilo de vida: mantener peso saludable, actividad física, dieta equilibrada y evitar el tabaco.

• Además, existe la diabetes gestacional, que aparece durante el embarazo y puede desaparecer después del parto, aunque aumenta el riesgo de desarrollar tipo 2 posteriormente.

¿Por qué se conmemora el 14 de noviembre?

La fecha fue establecida en honor al nacimiento de Frederick Banting, quien junto con Charles Best descubrió la insulina en 1921, un hallazgo histórico en medicina.

La conmemoración fue establecida por la Federación Internacional de Diabetes (IDF) y la OMS en 1991, y en 2006 fue reconocida por la Asamblea General de las Naciones Unidas como jornada mundial.

El lema para 2025 es “Diabetes en las diferentes etapas de la vida”, que busca resaltar la importancia de garantizar atención integral, equitativa y de calidad para todas las personas con diabetes, desde la infancia hasta la adultez mayor.

Cifras de la diabetes en el mundo y en México

Las cifras son alarmantes: el número de personas adultas con diabetes pasó de 197 millones en 1990 a 828 millones en 2022.

En la Región de las Américas viven aproximadamente 112 millones de personas adultas con diabetes; la mayoría tiene más de 30 años, y los cambios en alimentación, actividad y obesidad explican gran parte del crecimiento.

En México se registraron 13.6 millones de personas adultas con diabetes, y se estima que para 2050 la cifra podría llegar a 19.9 millones, lo que posiciona al país como uno de los más afectados de América Latina.

Síntomas y señales de alerta

Los síntomas pueden variar según el tipo de diabetes, pero entre los más frecuentes están:

• Sed excesiva y sequedad en la boca

• Aumento de la frecuencia en orinar

• Hambre constante

• Cansancio y debilidad

• Visión borrosa

• Pérdida de peso inexplicada

• Heridas que tardan en sanar
  En el caso de la diabetes tipo 2, los síntomas suelen ser más leves o imperceptibles durante años, lo que retrasa el diagnóstico y eleva el riesgo de complicaciones.

Complicaciones asociadas

Cuando la condición no se controla correctamente, pueden surgir:

• Daño cardiovascular: mayor riesgo de infarto o accidente cerebrovascular.

• Insuficiencia renal: daño a los vasos sanguíneos de los riñones.

• Retinopatía diabética: pérdida progresiva de la visión.

• Neuropatía periférica: daño a los nervios que produce dolor o entumecimiento en pies y manos.

• Amputaciones: derivadas de infecciones o mala circulación en extremidades.
  Pero hay buenas noticias: una buena gestión —con alimentación adecuada, ejercicio regular y tratamiento apropiado— puede reducir drásticamente estas complicaciones y mejorar la calidad de vida.

Prevención de la diabetes tipo 2

Prevenir es posible. Las recomendaciones de la OMS y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) incluyen:

• Mantener una alimentación rica en frutas, verduras y granos integrales.

• Limitar el consumo de azúcares y grasas saturadas.

• Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana.

• Evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.

• Acudir a chequeos médicos regulares y medir los niveles de glucosa.

El Día Mundial de la Diabetes no sólo busca crear conciencia, sino fomentar la acción colectiva: prevenir, diagnosticar a tiempo y brindar tratamiento adecuado son pasos esenciales para frenar esta enfermedad que ya afecta a millones.